Preguntas y Respuestas Acerca del Trabajo de
Los Doce Pasos
Grabaciones
de las
Reuniones
23 de octubre del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Qué significa tener un contacto consciente con Dios? ¿Cómo lograrlo? 2. Ya hice mi inventario del Cuarto Paso, ya escribí y hablé de mis miedos, aún siento que están presentes… ¿quiere decir que no hice un buen Cuarto Paso? 3. ¿En verdad vamos a vivir libres de la obsesión por la comida?
16 de octubre del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Donde puedo encontrar la literatura y los pasos? 2.- Que es 24/7? 3.- ¿Que es el plan de alimentación como puedo verlo?
4.- No logro estar abstinente, Como es que tengo que hacer para obtenerla?
5.- Hola Buenos Días siempre creo que toco fondo, y a los pocos días u horas se me olvida. Cuando fué la última vez o que pasó para que sea ese el día de empezar la recuperación?
6.- ¿Donde puedo encontrar la literatura y los pasos? 7.- ¿Hago el plan todo el día en el trabajo y cuando llego a casa siempre daño el plan, me he preguntado mucho porque daño el plan cuando llego a casa?
9 de octubre del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Cómo han encontrado sus comportamientos compulsivos de comida y lo importante que ha sido comprenderlos? 2. Estoy resentida con un familiar y no sé cómo trabajarlo https://us02web.zoom.us/rec/share/TPcYVk-bRu8KoFEc3VTYLiST93RIzbp7nY_uddEyb0xlV8HVhMjQ-a959NeWmn8q.xNj9Q9lRiaFjdsS5?startTime=1602246867000
25 de septiembre del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Aún no he completado los pasos ¿De qué manera hago el paso 10? Veo que publican el inventario ¿podrían explicarlo? 2. ¿Cómo lidiar con la falta de honestidad? 3. ¿Cómo definen abstinencia? 4. ¿Cómo comienzo a trabajar el programa?
18 de septiembre del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Como puede ocurrir el cambio Psiquico completo, cuales son las senales de que ya lo estoy experimentando? 2. ¿Podria describir el circulo de la adiccion? 3. Se me hace dificil hacer oracion y meditacion, ¿ de que manera puedo practicarla? 4. Como puedo dar el primer paso para parar de comer compulsivamente?
11 de septiembre del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Puedo tener una madrina para el Plan de Comida y otra para trabajar los pasos? 2. ¿Porqué el proceso de deshinchamiento del ego me causa dolor? 3. ¿Qué recomendaciones tienen para un recién llegado para lograr la abstinencia?
4 de septiembre del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Como debo proceder si despues de hacer el 4to paso, aunque recononozco mis defectos de caracter, tengo tantos resentimientos y dolor por heridas de la infancia que me entra muchisima ira y cuanto intento hacer las oraciones por mi papa y por mi mama, supongo que es soberbia pero como avanzar? 2. El libro azul habla de abstinencia completa, ¿que es la abstinencia completa? 3. Al terminar los pasos, ¿ en que momento debe comenzarse a realizar otra vez los pasos? 4. Estoy conflictuada con que dos personas me han dicho esa es la voz de tu ego, ¿ Como distinguen la voz del ego?
28 de agosto del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Esto trabajando el Cuarto Paso y por la mañana cuando he hecho la oración del Tercer Paso, mi mente me empezó a enviar mensajes destructivos y con muchísima fuerza contra el Programa y mi mism@. ¿Estás pueden ser creencias que yo tengo sobre mi mism@ y que ahora que estoy haciendo el Cuarto Paso están saliendo del inconsciente? 2. ¿Cómo adoptar prácticas de oración y meditación?
21 de agosto del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas ya? Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Aparte de la honestidad en el paso 1 que otro aspecto podemos considerar? 2. ¿Porque cuando trabajo el programa en paz, serena y de repente mando todo para el carajo? 3. ¿Se puede tener madrina del plan de comida o debo tener una para todo el programa? 4. El paso 10 debo trabajarlo sola, con mi madrina o una compañera?
14 de agosto del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Con respecto al paso 9 ¿debo hacer todas las enmiendas para hacer los pasos? 2. ¿Cómo sé cuando tengo que hacer un ajuste en la comida? 3. ¿Qué acción debo tomar en el paso 6? 4. Ayer estuve rellenando las columnas 2 y la mitad de la 3 del cuarto paso. Tuve que parar. Estuve muy asustada toda la tarde. Hoy me estoy moviendo entre la ira y la tristeza, apatía y tengo el estómago mal, náuseas, ardor. Alguien puede compartirme si tuvo experiencia similar, ¿es normal? 5. ¿Necesariamente tengo que hacer oración y meditación para mantener un contacto con mi PS?
7 de julio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Cuales son los pasos para conseguir un despertar espiritual? 2. ¿Si aun me cuesta la oración y la meditación aun asi puedo tener contacto con mi Pode Superior? 3. ¿soy adicta al sexo, y hago daño sexual a través de la infidelidad, puedo trabajar eso como paso 4? 4. ¿Cuando mi esposo llega tarde, me muero de celos, y ese dia tengo relaciones de una manera no sana, osea lo canso, es eso daño sexual? 5.- ¿Que tipo de daño que no sea sexual se puede poner en el inventario del daño sexual? 6.-¿ Estoy en abstinencia completa si estoy controlando a mi esposo?
31 de julio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Qué conseguimos trabajando el Primer Paso? 2. ¿Cómo puedo parar de recaer? 3. ¿Qué pasa si no tengo un Poder Superior? ¿Puedo trabajar los pasos? https://us02web.zoom.us/rec/share/ovFLdLep_FlIepXPwkeCC7MuHrz-aaa80XNN_vELxUmbDOa6UU0QQap6BWariTQ?startTime=1596198650000
24 de julio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Existen varios tipos de abstinencia y cuales son ? 2. ¿Que hago cuando le digo a alguien que sea mi madrina y no me contesta? 3. ¿Como puedo usar el uso de la escritura?
21 de julio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Cómo puedo practicar el paso 12 con un ser querido? 2. ¿Los pasos se deben hacer en orden o puedo pasar del primero al doceavo? 3. ¿Cuáles son las razones para no empezar la abstinencia? 4. ¿Estoy trabajando por primera vez los pasos, tengo mucha ansiedad y miedo, alguien más ha sentido esto TAN intenso?
17 de julio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Qué diferencia hay entre abstinencia y sobriedad? 2. ¿Cómo sé que mi intuición viene de mi Poder Superior? 3. Cuando dicen hacer el Plan de Comida me aterra pensar que lo haré sola ¿cuál es su experiencia?
14 de julio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Cómo vencer la resistencia a realizar el 4to. Paso? 2. ¿Porqué el principio del 8vo. Paso es la Autodisciplina? 3. ¿Cómo se da el cambio psíquico completo? 4. ¿Cuáles son las reservas que me impiden vivir los Doce Pasos?
10 de julio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Donde esta el grupo en Telegram o Whatsapp? 2. ¿Que diferencia hay entre paso 4 y 10? ¿Cuando hacer uno o el otro ? 3. ¿Cuando tengo ansiedad que puedo hacer para no tomar la primera comidad alcoholica? 4. ¿Hay algun momento idoneo para trabajar los pasos? 5. ¿Que son ejemplos de temores que puedo escribir en mi cuarto paso? 5. ¿Puedo a mi mismo como persona que estoy resentida?
7 de julio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Que son ejemplos de un plan de acción para mantener la abstinencia? 2. ¿Por que hay mucha resistencia a hacer servicio? 3. ¿Como se pueden soltar las ahijadas? ¿Y cuando se debe cambiar de madrina ? 4. ¿ he oído un par de veces hay madrina o padrino de alimentos y otro de pasos, ¿es lo habitual tener dos madrinas?, ¿cuál es la diferencia? 5. ¿Como lidias, manejas o sanas el dolor que experimentas cuando una madrina te dice que ya no sabe que hacer contigo y que debes salir sola?
3 de julio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Cuáles son las autonomías de HUS? 2. ¿Cómo se vive el Paso 1? 3. ¿Cuál es la diferencia entre una reunión y un espacio 24/7? ¿Porqué los 24/7 no se tratan como una reunión? 4. Si algún compañer@ de trabajo me pregunta cómo es que estoy bajando de peso ¿cómo es que le puedo contestar o pasar el mensaje? 5. ¿Existen los anuncios para el servicio público de CCA/OA que se pueden distribuir a los medios de comunicación? 6. ¿En los espacios 24/7 se manejan las mismas indicaciones que se hacen al principio de esta reunión sobre cómo se coordina? Si no ¿porqué no? 7. ¿Es normal que sienta hambre cuando estoy escribiendo mi Cuarto Paso?
30 de junio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Estoy en el paso 9, me gustaría que me compartieran su experiencia ¿de qué manera puedo estar preparada para hacer enmiendas, arrepentirme y no volver a repetir? 2. ¿En qué momento se hace el cambio psíquico? 3. ¿Porqué es importante respetar la autonomía de nuestro grupo?
26 de junio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Debo practicar primero mi impotencia ante la enfermedad para luego ser abstinente ? 2. ¿Como buscar un padrino? 3. ¿Si viene un nuevo con mucha soberbia como se le puede abordar para que inicie el primer paso?
23 de junio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Por que estamos enfermos de la mente? 2. ¿Como podemos recuperarnos de la mente y como nos podemos recuperr del cuerpo? 3. ¿Si yo me abstengo de todo lo que tenga azucar el vinagre o la vinagreta sera mala para mi abstinencia? 4. ¿Por que se dice que el primer ingrediente de un plan de comida es la honestidad? 5. ¿Por que se sugiere que debo estar abstinente para hacer el inventario del cuarto paso?
19 de junio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Qué debo hacer si me vienen pensamientos de comer mis comidas alcohólicas? 2. ¿Se están rompiendo las Tradiciones: Anonimato y haciendo personalidades al promocionar dentro del grupo HUS el Taller de Lawrie C y también al estar llevando a cabo la reunión de Estructura de Plan de Comida? 3. ¿En OA existe las llamadas de Paso Doce? 4. Si cuando uno se encuentra aun compañero con la calle… ¿se le puede saludar o por anonimato es mejor que no? 5. ¿Cuáles son las diferentes maneras de pasar el mensaje al comedor compulsivo que aún sufre? ¿Cuál es la más eficiente?
16 de junio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Si ya estoy abstinente y aún tengo deseos imperiosos ¿cómo puedo hacer nuevamente la lista de alimentos que me compulsan? 2. ¿Cómo se trabajan los pasos en Hay Una Solución? 3. ¿El comedor compulsivo es adicto a la comida? 4. ¿Cuánto tiempo dura el síndrome de supresión? 5. El Cuarto paso dice: «Sin miedo hicimos un inventario personal…». Si yo tengo miedo iniciar, ¿querrá decir que no estoy listo?
12 de junio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Puedo obtener de otro grupo virtual y estar en HUS para el trabajo de los pasos? me gusta mucho el método. 2. ¿Cómo y cuándo se formó el grupo Hay Una Solución? 3. ¿Por qué hay menos hombres que mujeres que en OA? 4. ¿Por que el resentimiento es como veneno para un comedor compulsivo?
9 de junio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Siendo nuevo desconozco los axiomas de OA, quiero saber cual ha adoptado? 2. ¿Son los pasos para la abstinencia o la abstinencia para los pasos? 3. ¿Cambia el plan de comidad durante el trabajo de los 12 pasos?
5 de junio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Qué comportamientos debe de abstenerse un comedor compulsivo? 2. ¿Cómo puedo empezar una lista de alimentos compulsivos? 3. ¿Dónde es el espacio para poder hacer catarsis? 4. ¿En el cuarto paso se contesta la cuarta columna en pasado o en presente: cómo fui o como soy egoísta, interesada, temerosa? 5. Mi trabajo es todo el día estar sentada y en mi comida es mi único rato que puedo estar de pié y así lo hago, entonces no es recomendable comer de pie? 6. Pueden entrar personas de otros grupos de 12 pasos a las reuniones y espacios 24/7 de HUS? 7. Si yo soy voy a una junta de OA y estoy hablando de otra adicción ¿estoy rompiendo la Tercera Tradición?
2 de junio del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿En qué momento de los Pasos se alcanza el despertar espiritual? 2. ¿Pueden los Pasos ayudarme a superar una pérdida? 3. ¿En cuánto tiempo puedo hacer los 12 Pasos?
29 de mayo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Sugerencia para que la gente asista. Hay espacios 24/7 con mucha gente y hay otros con dos o tres personas ¿A qué se debe? ¿Qué se puede modificar? 2. ¿Cuáles son los requisitos para ser moderador en el Espacio 24/7? 3. He recaído varias veces y sigo trabajando los pasos ¿alguna sugerencia? 4. Durante el trabajo de pasos, luego de mi Paso 1 ¿se puede cambiar el plan de comida o es mejor esperar al paso 12 para cambiarlo con una mente más clara?
26 de mayo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Por qué el cuerpo y la mente de un comedor compulsivo reacciona de diferente forma ante la comida? 2. Yo tengo poco tiempo en el programa. aunque he estado en otros grupos no tengo experiencias en el trabajo de los pasos . Estoy en la herramienta del teléfono y mi pregunta es: si una persona dice que desea hablar, que quien esta disponible ¿ yo puedo contestar o solo alguien con mas tiempo en el programa? 3. he visto que en el programa de los pasos que se le asigna un tiempo determinado al trabajo de cada paso. ¿Puedo llevar un poco más de tiempo en el trabajo de los ? 4. Voy en un paso mas adelantado y encontré cosas que no trabaje, la pregunta es si debo volver atrás 5.¿ Se puede trabajar con los pasos la obsesión con los ejercicios?
22 de mayo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Es frecuente que un comedor compulsivo tenga pesadillas de comer compulsivamente? 2. Estoy en una terrible recaída de la que no puedo salir, no puedo resistirme al deseo imperioso de comer ¿qué puedo hacer cuando me vienen las ganas de comer? 3. Quisiera saber cómo ha sido la experiencia reconociendo los alimentos que nos generan la compulsión, yo lo estoy haciendo y estoy un poco confundida. 4. ¿En qué parte del cuerpo está la alergia?
19 de mayo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Se vale establecer diferencias entre resbalón o desliz, ganar peso y la recaída? 2. Hemos leído y escuchado hablar de la reducción del ego. ¿Estaríamos hablando de sumisión y rendición? ¿Cuál es la diferencia? 3. Mis cuatro defectos de carácter me bloquean para conectarme con mis valores más profundos (Dios, PS) para obtener cordura ¿Qué Paso se sugiere que debo trabajar? 4. ¿Cómo se sugiere hacer un Plan de Acción para trabajar los Pasos?
12 de mayo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1.-Alguien viene de otro grupo y ha trabajado una serie de pasos en ese grupo: ¿Puede llegar a HUS conseguir un acompañante o padrino/madrina y continuar donde estaba? 2.- La asociación Norteamericana de Salud Pública declara el Alcoholismo como enfermedad (Aaoag 523). ¿Existe un documento que dice que comer compulsivamente es una enfermedad? 3.- Soy nueva en el grupo y no me queda claro ¿Por qué se habla de la obsesión mental y de la alergia física? 4.- ¿Qué es más importante el tiempo que lleve en el programa o la abstinencia que tenga?
8 de mayo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1.- ¿Es el peso el termómetro de nuestra espiritualidad? 2.- ¿Qué literatura es aprobada por CCA/OA? 3.- ¿Qué les ayudó a ustedes en dejar en manos de su PS lo que no pueden controlar y dejarlo definitivamente en Sus manos? 4.- ¿Qué fue primero en la historia: OA o Greysheet? 5.- ¿El trabajo de los pasos es necesario hacerlo en abstinencia? ¿Se podría decir que se hicieron los pasos si se hicieron sin estar abstinente? 6.- Siento que necesito pesar o medir, pues ahora que deje de hacer ejercicio estoy subiendo de peso, pero cuando pienso en pesar o medir mi comida me molesta mucho. ¡No me veo viviendo así!. ¿Alguien me puede compartir su experiencia con esto?
5 de mayo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1.- Cuando dicen «estoy abstinente y recuperada» ¿quiere decir que no pueden ir separadas? ¿puedo tener la una sin la otra? 2.- ¿Cómo consigo y mantengo la abstinencia cuando lo único que quiero es comer compulsivamente? 3.-¿Porqué recaemos con tanta frecuencia? ¿En inevitable o se puede evitar? 4.- Hemos leído y escuchado hablar de la reducción del ego. ¿Estaríamos hablando de «sumisión y rendición»? ¿Cuál es la diferencia?
24 de abril del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1.- Yo peso y mido mi comida pero a veces como muy rápido… ¿si como muy rápido es comer compulsivamente? 2.- Estoy luchando con otra adicción, pero alejándome de esa otra adicción se acentúa el comer compulsivo como nunca… ¿qué me pueden decir? 3.- Cuando digo que pongo mi vida y mi voluntad al cuidado de Dios pero sigo queriendo tener el control… ¿qué es lo que falta hacer o qué puedo hacer para soltar ese control?
21 de abril del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1.- ¿Cómo conseguir madrina /sponsor/ acompañante? 2.- ¿Cómo sé que estoy listo para el Segundo Paso, después de practicar el Primer paso? 3.- ¿Qué son los espacios 24/7? 4.-¿Si como muy rápido eso seria clasificado como comer compulsivamente?
17 de abril del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1.- Pueden explicar lo que dicen las promesas que se leen al final donde hablan de cesar de pelearnos todo y con todos y tener neutralidad con la comida. 2.- Hay alguna compañera recuperada en el grupo que no tenga alergia física a la harina o en general es alergia para la mayoría? 3.- ¿Qué diferencia hay entre hacer el paso 4, leer las columnas con la acompañante o madrina y hacer el paso 5? 4.- Con la cuarentena mi internet está muy mal, ya no puedo asistir a reuniones y me cuesta mucho conectarme, ya no puedo oír audios ni asistir a reuniones de zoom, ¿me pueden dar ideas de qué hacer?
14 de abril del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Si tienes un sponsor y por alguna razón no sigues trabajando con esa persona pero ya vas avanzando en tus pasos. qué haces cuando tienes un sponsor nuevo? tienes que comenzar a trabajar los pasos con esa persona? 2.-¿Cómo es posible mantener mi mente clara sobre las cosas que se me causan antojos incontrolables? 3.-Después de un año , mi sponsor me dijo que NO estoy lista y me dejo sin previo aviso. Estoy muy enojada. Trabajo el programa lo mejor que puedo. Que debo hacer? 4.- Como funciona los espacios 24/7 para las nuevas?
10 de abril del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Estoy en mi Paso 5. Veo muchos defectos de carácter. Cuando pienso en cambiar tantas cosas en mi vida entro en pánico. ¿Cómo lo voy a hacer? ¿Cómo voy a cambiar tanto? ¿Quién seré después de este proceso? 2. Estoy estancada en mi Paso 4, no termino de animarme a empezarlo, lo postergo y lo postergo. Yo quiero hacerlo, pero hay algo que me lo impide. ¿Qué puedo hacer? 3. Todos los días trato de estar abstinente y todos los días recaigo. Tuve meses en abstinencia la primera vez que entre al programa, pero hoy no logro la abstinencia. Pienso que talvez este programa no es para mí.
7 de abril del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Estoy trabajando los Pasos con una madrina. Ya llegué a mi peso sano. Mi madrina me dice que necesito agregar comida para no seguir bajando de peso. Esto me pone muy ansiosa. No quiero subir de peso de nuevo. ¿Qué hago? 2. ¿Qué debo hacer si siento que no me funciona mi plan de comida para perder peso, aun quitando mis alimentos o sustancias de atracón? 3. ¿Que es el antojo o el fenómeno del deseo imperioso y como puedo trabajarlo?
3 de Abril del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: No tengo tiempo de trabajar los Pasos. Tengo 3 hijos pequeños y estoy en cuarentena con otras 8 personas. No tengo privacidad. ¿Que hago? 2. Tengo anorexia y no me siento identificada con los audios de Lawrie. ¿Que hago? 3. Estoy haciendo el Paso 9 y me he sorprendido del daño causado. Esto me da hambre. ¿Que sugerencia me dan? 4. Donde puedo ubicar o encontrar la guía de estudio de Pasos del Taller?
31 de Marzo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Que hacemos en este grupo? 2. ¿Cuando se hace el Paso 10, hay que llenar el formulario entero? 3. ¿Como puedo hacer mi inventario de conductas compulsivas con la comida?https://zoom.us/rec/play/7sEtfr2tpjM3TtKQuASDAPN5W47oLP6s13Id-vJfzBrjV3lSOwWuZ7pGYLMxCJwMPPpeMiWa1SUm9mQs
27 de Marzo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Como se maneja el ayuno con la abstinencia completa para personas que practican una religión que requiere el ayuno? 2. Me surgieron nuevos resentimientos derivados de un Paso 10, los trabajo en un Paso 4 o en un Paso 10? 3.Si un resentimiento vuelve a salir de nuevo, aunque haya hecho un Paso 10 debo volver a repetirlo hasta liberarme de él? 4. ¿Cómo trabajar las emociones cuando un familiar ha fallecido sorpresivamente? ¿Que hago con el sentimiento de culpa, el resentimiento con Dios, la falta de aceptación, la negación? ¿Que hay que trabajar? ¿Hay que aceptar y sentir estas emociones? ¿Hay que trabajar los 12 Pasos?
24 de Marzo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Como se usa el indice del taller Hay Una Solucion en el grupo de Telegram? 2. Si no estoy abstinente ¿Puedo trabajar los 12 Pasos?
20 de Marzo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Estoy abstinente. Voy por el Paso 9 pero me faltan algunas enmiendas. Mi situación cambió y ultimamente no he tenido tiempo de trabajar los Pasos. Tengo miedo a recaer. ¿Que hago? 2. Con la crisis del virus estoy aislada en mi apartamento, sola, ya no puedo ir a mi reunión presencial, mi trabajo está cancelado. Mi madre tiene 86 años y está enferma. Vive en otro país que cerró los aeropuertos. Estoy muy preocupada. Anoche comi compulsivamente. No se que hacer. 3. Soy anorexica y no me identifico en el Paso 1 de Lawrie. 4. ¿Me pueden dar ejemplos de cómo trabajar los 12 Pasos con principios, creencias e ideas? Ya conozco algunos pero me gustaría que quedarán grabados los que algunos de ustedes han trabajado. 5.¿Podemos abrir una reunión más durante el dia? Ayer entré varias veces y conseguí mucho apoyo.
17 de Marzo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1.Con el encierro que estamos pasando, me he dado cuenta de que no se vivir con mi pareja ni con los hijos. He hecho el Paso 10 tres veces. Quiero ver que me dicen ustedes. 2.¿Cómo empiezo el taller? ¿Cómo encuentro una madrina?3.¿Puedo realizar el Paso 5 con dos personas diferentes, una del programa y otra que no tiene nada que ver con el programa? 4.Al hacer mi Paso 5 me recordé de fondos de codependencia y de alcohol. Mi pregunta es: ¿Debo trabajar esto en otro programa?
13 de Marzo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: ¿Cómo manejar el miedo? ¿Que hago si no esta disponible mi comida abstinente? ¿Como puedo aplicar los pasos y el programa a todas las situaciones de mi vida? ¿Cual seria la secuencia?https://zoom.us/rec/play/tZAoJbz7_zI3TIbEtwSDUPF5W9TseK2s1iZN-PtZnUmzByMHO1byY7sbYuHLvh27p4X4_M1wo3XSzuIm
10 de Marzo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Estoy en mi Cuarto Paso pero estoy estancada y no avanzo. ¿Que hago? 2. Tengo un plan de acción pero me frustra mucho el no poder seguirlo. 3. ¿Que hago cuando voy a restaurantes y no puedo pesar y medir? 4. ¿Cómo puedo elegir un plan de comida con tanta libertad? Me gustaria que me dieran un plan. 5. He perdido tres acompañantes en el taller, estoy trabajando los Pasos sola, pero veo que se insiste que esto es acompañado. Si consigo acompañante tengo que volver atrás?
6 de Marzo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Estoy empezando el programa pero me siento terrible. Estoy ansiosa. Necesito adelgazar mucho pero ni yo me aguanto. ¿Que hago? 2. Que es la abstinencia completa? ¿Como se si mi dieta es abstinente?
3 de Marzo del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Porque nuestro cuerpo es anormal y porque desarrolla antojos/o ansias incontrolables? 2. Como identificar ingredientes y comidas de atracon. 3. Tengo mucho abuso en mi pasado y el cuarto paso me hace insoportable el dolor. Me hace recaer. He intentado hacerlo 4 veces pero siempre recaigo. Que hago?
28 de Febrero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: Las excusas de la mente para que yo vuelva a comer mis alimentos de atracón/alcohólicos. ¿Como averiguar que alimentos son compulsivos para mi? ¿Que es el fenómeno del deseo imperioso?
25 de Febrero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: ¿Que es la abstinencia completa? ¿Que hacer para no entrar en controversia o confundirme con otros planes de alimentos? https://zoom.us/rec/play/7sAtfuivrTI3SdXGsASDA_NxW9S9Lqms2ydN-KcMnUjkW3YCZlKvYbtBYOul12KoKhyNIEojrQbhTc8D
18 de Febrero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Como empiezo el taller? Van por la octava semana y yo acabo de entrar. 2. Tengo problemas de salud y el plan de comida sugerido por mi madrina no me ayuda. ¿Que puedo hacer? 3. Si tengo un plan de alimentos que me dio mi medico ¿puedo hacer que sea compatible con mi trabajo del programa de los 12 Pasos?
14 de Febrero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: ¿Puede el poder superior sanar definitivamente mi adicción a la comida? ¿Puedo hacer los pasos en menos de una semana? ¿Puedo hacer el trabajo del Taller en menos de 12 semanas? ¿Si cambio la proteína que voy a comer (sustituyo pollo por carne) es una recaída? ¿Si no estoy de acuerdo con la opinión del médico de AA, qué hago?
11 de Febrero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. Se que algunas madrinas imponen su plan de comida a sus ahijadas ¿como gestionar esto si el plan que te proponen no se adapta a tus necesidades? 2. ¿Como trabajo el material de estudio que se cuelga en el grupo del taller de telegram los lunes? 3. ¿Que hago si ya tengo mi plan de comida y me da miedo llevarlo a cabo?
7 de Febrero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. ¿Cual es la diferencia entre un plan de comida de abstinencia completa en el programa y una dieta? 2. ¿Que significa descubrir mis conductas alimentarias de atracón? Las conductas de masticación. 3.Si estoy en el Paso 1 ¿cómo manejo el tema de sentir angustia por el trabajo de todos los 12 Pasos?
4 de Febrero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. La idea de la abstinencia de un alimento me genera mucha ansiedad emocional al estar comenzando el programa, ¿cómo han transitado el resto de los participantes este proceso? ¿qué los ha ayudado a superarlo? 2. ¿A partir de cuándo se puede acompañar a alguien en el taller? ¿Qué “requisitos» hay para ser acompañante de Pasos? 3. ¿Necesito una madrina para trabajar el programa?
31 de enero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: ¿Como hacer para vencer la obsesión mental de consumir alimentos alcohol? Pregunta sobre el Paso 2: ¿Como puedo dejar de tener expectativas grandiosas de mi despertar espiritual? ¿Como vencer el deseo imperioso cuando consumes un alimento que no considerabas alcohol y al consumirlo te produce ese deseo de seguir comiendo y no puedes parar?
28 de enero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: ¿Que es una recaída? ¿Cual es la diferencia entre la abstinencia y la borrachera seca? ¿Que es la rendición? ¿Cómo es vivir en rendición con respecto a la comida pero también rendición a la vida en general? ¿Cómo se que he tenido un despertar espiritual?
24 de enero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: ¿Si estoy haciendo el taller de 12 Pasos en Hay Una Solución (HUS) y voy en la semana del Paso 3, 4 o 5 y recaigo, que se hace? Que quiere decir confiar y depender de nuestro Poder Superior y como se hace? ¿Si estoy abstinente y no trabajo mi recuperación, cuanto me dura la abstinencia?
21 de enero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: ¿Quiero dejar de comer compulsivamente pero no puedo. No se como empezar a abstenerme? ¿Cuando toda la comida me compulsa ¿como distingo las comidas de mi alergia y las comidas que puedo comer midiendo y pesando?
14 de enero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. TEMAS: ¿Que hago con el caos de la vida mientras aprendo a vivir en abstinencia y con los Pasos? ¿Que hago si en mi reunión presencial no hay abstinencia y es sólo un grupo de quejas? ¿Como sigo con el trabajo de los Pasos si mi madrina o acompañante no me contestan y mi trabajo de Pasos esta en pausa por eso?
10 de enero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. TEMAS: ¿Cuál es el horario de las reuniones de los lunes? -¿Puedo trabajar los pasos sin abstinencia? -¿Como me doy cuenta si estoy dañando emocionalmente a otra persona? -¿Como se si he sido desconsiderada? Estoy desilusionada pues ayer comi vegetales compulsivamente. ¿Que puedo hacer? El inicio de la abstinencia completa puede ser muy difícil pero es imprescindible.
7 de enero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. TEMAS: ¿Como funcionan los Pasos 1, 2 y 3? ¿Porque a algunas personas les funciona el programa y a otras no? ¿Cómo empezamos con la abstinencia completa y la recuperación? ¿Cómo mantenemos la recuperación prolongada? La acción, los Pasos 6 y 7, los defectos de carácter, el indulto diario, el Poder Superior, la Buena Voluntad.
3 de enero del 2020, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. TEMAS: ¿Qué es la abstinencia? ¿Con quién trabajo Los Pasos? La diferencia entre la abstinencia completa y una dieta. ¿Cómo empiezo a trabajar los pasos? ¿Qué hago si siento que voy atrasada(o) con el trabajo de Los Pasos? La adicción a la comida es sutil pero muy seria, progresiva y mortal. ¿Qué es el síndrome de supresión? ¿Cómo empiezo con mi plan de alimentos abstinente? ¿Cómo identifico los alimentos de atracón o alcohólicos? El plan de comida y la salud. El plan de comida que funciona para una persona puede no funcionarle a otra. La abstinencia completa es imprescindible, pero es solo el Primer Paso. La importancia de trabajar los 12 Pasos.
31 de diciembre del 2019, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: ¿Como mantener el contacto consciente con el PS durante el dia? ¿Se puede seguir otra práctica espiritual a la par de los 12 Pasos? ¿Como se cual es la voluntad de mi PS? Estoy harta de estar harta pero sigo sin obtener resultados.
27 de diciembre del 2019, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: 1. El Paso 7 y los defectos de carácter: pretendía que ya no los tenía pero seguía resentida. 2. No siento resentimiento contra nadie, pero hay muchas cosas que no acepto de la vida. ¿Necesito escribir esas cosas en mi Paso 4? 3. ¿Cómo trabajo un resentimiento con un abusador que ya murió? 4. ¿Cómo perdono a alguien que abusó sexualmente de mí? 5. ¿Cómo salgo del victimismo y de la auto-conmiseración?
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24 de Diciembre del 2019, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: Como mantener la abstinencia durante las fiestas. Me dedico al programa gran parte del día, ¿qué digo cuando me pregunten a qué me dedico? ¿Que digo cuando estoy en un evento social y me preguntan por qué mi comida es diferente?
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17 de Diciembre del 2019, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: ¿Cómo se trabajan los pasos 6 y 7? ¿Cómo me libero de mis defectos de carácter? ¿Que hago mi madrina ya no está disponible para terminar los 12 pasos conmigo? La meditación. ¿Como se si realmente estoy trabajando los 12 pasos?
13 de Diciembre del 2019, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: ¿Cómo salgo de un ciclo de recaídas y que hago al regresar al programa? el paso cero, la perseverancia, las herramientas, la oración, los pasos, los obstáculos.
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10 de Diciembre del 2019, 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Taller Hay Una Solución. TEMAS: Primer Paso, plan de comidas, síndrome de supresión o abstinencia, problemas médicos por planes de comida extremos.
6 de Diciembre del 2019 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Trabajo de los 12 Pasos.
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3 de Diciembre del 2019 7:30-8:30 a.m. hora de CDMX. Reunión de Preguntas y Respuestas del Trabajo de los 12 Pasos.https://zoom.us/recording/play/RVjRuTvBwrfidpcuQIxrb5ROAc3mco5odNhvhhfAzJx7V8Gif1nIdabLtXV3WtGI