Para saber si eres un Comedor Compulsivo puedes hacer este test. Muchos miembros de OA han contestado “sí” a tres o más de estas preguntas.
1. ¿Como cuando no tengo hambre o dejo de comer cuando mi cuerpo necesita nutrirse?
2. ¿Me doy atracones sin razón aparente, a veces comiendo hasta estar empachado/a o sentirme mal?
3. ¿Tengo sentimientos de culpa o vergüenza en relación con mi peso o con la forma en que como?
4. ¿Como de forma razonable delante de los demás y después lo compenso cuando estoy a solas?
5. ¿Está afectando mi forma de comer a mi salud o a la forma en que vivo?
6. Cuando mis emociones son intensas –ya sean positivas o negativas- ¿me descubro buscando comida?
7. ¿Mi comportamiento con la comida me hace infeliz a mí o a otros?
8. ¿He usado alguna vez laxantes, diuréticos, vómitos, ejercicio excesivo, pastillas adelgazantes, inyecciones u otras intervenciones médicas (incluida la cirugía) para intentar controlar mi peso?
9. ¿Ayuno o restrinjo mucho la ingesta de comida para controlar mi peso?
10. ¿Fantaseo acerca de lo que mejoraría mi vida si tuviera una talla o peso diferentes?
11. ¿Necesito masticar o tener algo en la boca todo el tiempo: comida, chicle, caramelos, golosinas
o bebidas?
12. ¿He comido alguna vez comida quemada, congelada o estropeada; de los envases de los supermercados o de la basura?
13. ¿Hay ciertos alimentos que no puedo parar de comer una vez que he dado el primer bocado?
14. ¿He perdido peso alguna vez con una dieta o “período de control”, solo para seguidamente tener ataques de comer sin control y/o he subido de peso?
15. ¿Paso demasiado tiempo pensando en comida, discutiendo conmigo misma sobre si comer o qué comer, planeando la próxima dieta o cura de ejercicio o contando calorías?
Si contesta SI a tres o más de estas preguntas es probable que usted tenga el problema de Anorexia o Bulimia o que lo tendrá en un futuro cercano.
1. ¿Después de un atracón de comida, vomita por temor a engordar?
2. ¿Ha pensado que vomitar es su secreto y que no lo debe saber nadie?
3. ¿Se laxa para adelgazar?
4. ¿Hace ejercicio vigoroso con la finalidad de prevenir el aumento de peso?
5. ¿Siente culpa después de haber vomitado y purgado?
6. ¿Come y se induce el vómito?
7. ¿Ha dejado de comer porque hay asuntos mas importantes que atender?
8. ¿Ha hecho una sola comida al día pensando que es suficiente y así no engorda?
9. ¿Tiene sentimientos de culpa después de haber comido mas de lo planeado?
10. ¿Ha llegado a pensar que un café, yogurt o algo similar va a darle la energía suficiente desde la mañana hasta la noche?
11. ¿Le ha llegado a mentir a otras personas diciendo que ya comió, cuando en realidad no es cierto?
12. ¿Come delante de los demás y en ocasiones en abundancia para demostrar que si come?
13. ¿Ha evitado sentarse a comer con otras personas para que vean que come muy poco?
14. ¿Esta afectando su peso su manera de vivir?
15. ¿Ha llevado dietas disminuyendo las cantidades para lograr mejores resultados?