Para saber si eres un Comedor Compulsivo puedes hacer este test. Muchos miembros de OA han contestado “sí” a tres o más de estas preguntas.
1. ¿Como cuando no tengo hambre o dejo de comer cuando mi cuerpo necesita nutrirse?
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2. ¿Me doy atracones sin razón aparente, a veces comiendo hasta estar empachado/a o sentirme mal?
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3. ¿Tengo sentimientos de culpa o vergüenza en relación con mi peso o con la forma en que como?
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4. ¿Como de forma razonable delante de los demás y después lo compenso cuando estoy a solas?
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5. ¿Está afectando mi forma de comer a mi salud o a la forma en que vivo?
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6. Cuando mis emociones son intensas –ya sean positivas o negativas- ¿me descubro buscando comida?
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7. ¿Mi comportamiento con la comida me hace infeliz a mí o a otros?
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8. ¿He usado alguna vez laxantes, diuréticos, vómitos, ejercicio excesivo, pastillas adelgazantes, inyecciones u otras intervenciones médicas (incluida la cirugía) para intentar controlar mi peso?
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9. ¿Ayuno o restrinjo mucho la ingesta de comida para controlar mi peso?
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10. ¿Fantaseo acerca de lo que mejoraría mi vida si tuviera una talla o peso diferentes?
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11. ¿Necesito masticar o tener algo en la boca todo el tiempo: comida, chicle, caramelos, golosinas
o bebidas?
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12. ¿He comido alguna vez comida quemada, congelada o estropeada; de los envases de los supermercados o de la basura?
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13. ¿Hay ciertos alimentos que no puedo parar de comer una vez que he dado el primer bocado?
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14. ¿He perdido peso alguna vez con una dieta o “período de control”, solo para seguidamente tener ataques de comer sin control y/o he subido de peso?
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15. ¿Paso demasiado tiempo pensando en comida, discutiendo conmigo misma sobre si comer o qué comer, planeando la próxima dieta o cura de ejercicio o contando calorías?
Si contesta SI a tres o más de estas preguntas es probable que usted tenga el problema de Anorexia o Bulimia o que lo tendrá en un futuro cercano.
1. ¿Después de un atracón de comida, vomita por temor a engordar?
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2. ¿Ha pensado que vomitar es su secreto y que no lo debe saber nadie?
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3. ¿Se laxa para adelgazar?
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4. ¿Hace ejercicio vigoroso con la finalidad de prevenir el aumento de peso?
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5. ¿Siente culpa después de haber vomitado y purgado?
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6. ¿Come y se induce el vómito?
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7. ¿Ha dejado de comer porque hay asuntos mas importantes que atender?
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8. ¿Ha hecho una sola comida al día pensando que es suficiente y así no engorda?
9. ¿Tiene sentimientos de culpa después de haber comido mas de lo planeado?
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10. ¿Ha llegado a pensar que un café, yogurt o algo similar va a darle la energía suficiente desde la mañana hasta la noche?
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11. ¿Le ha llegado a mentir a otras personas diciendo que ya comió, cuando en realidad no es cierto?
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12. ¿Come delante de los demás y en ocasiones en abundancia para demostrar que si come?
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13. ¿Ha evitado sentarse a comer con otras personas para que vean que come muy poco?
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14. ¿Esta afectando su peso su manera de vivir?
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15. ¿Ha llevado dietas disminuyendo las cantidades para lograr mejores resultados?